El chocolate es el postre preferido de muchos, el regalo perfecto en san Valentín y un pilar en la gastronomía de muchas culturas. Actualmente podemos encontrarlo en cualquier tienda y su costo es asequible.
Pero poca gente sabe todos los beneficios y su impacto positivo en la salud que puede traer consumirlo. Aumenta tu masa muscular con sarms comprar, y demás suplementos para fisicoculturistas.
En el siguiente artículo descubrirás como el chocolate que contiene alto contenido de cacao, como el chocolate oscuro, mejora el bienestar físico y mental.
Tabla de contenidos
Mejora la función cardiovascular
El chocolate ofrece varios beneficios para la salud cardiovascular, ya que se ha comprobado que su ingesta contribuye a la expansión de los vasos sanguíneos y al descenso de la presión arterial.
Todo esto es gracias a los flavonoides, ya que promueven la producción de óxido nítrico, lo cual facilita la relajación de los conductos vasculares.
La cantidad de flavonoides y antioxidantes presentes en un chocolate depende del porcentaje de cacao, los chocolates más comerciales altos en azúcares contienen baja cantidad de cacao, por lo que tienen pocos beneficios.
De cualquier manera, es importante recordar que los chocolates deben ser consumidos con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
Mejora la salud de la piel
Consumir chocolate de manera constante ayuda a proteger la piel contra los efectos dañinos de los rayos ultravioleta.
Además, los antioxidantes presentes en ella protegen las células dérmicas de los radicales libres y reducen significativamente el impacto del proceso de envejecimiento, especialmente en lo que respecta a la aparición de arrugas y a la pérdida de elasticidad cutánea.
Se incrementa la producción de dopamina y serotonina
Otros de los múltiples beneficios del chocolate es su capacidad para mejorar nuestro estado de ánimo gracias a su estimulación e influencia positiva en la producción de neurotransmisores.
Concretamente, este alimento tiene la capacidad de incrementar la producción de dopamina y serotonina en nuestro cerebro. Estos dos neurotransmisores están relacionados con la sensación de bienestar emocional y placer en el cuerpo humano.
Disminuye la probabilidad de padecer enfermedades del corazón
Debido a los beneficios que aporta para la salud del corazón, el chocolate reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
El chocolate no solo contiene flavonoides, sino también polifenoles, los cuales poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias beneficiosas para la protección del corazón.
Estimula las funciones cognitivas
Existen numerosos beneficios del chocolate para el cerebro, respaldados por diversos estudios científicos que demuestran sus efectos positivos en las funciones cognitivas.
Los flavonoides, también benefician la circulación sanguínea al mejorarla y contribuyen a oxigenar el cerebro, lo que facilita que todos los nutrientes lleguen de mejor manera.
Como consecuencia indirecta de esto, las personas pueden lograr mayores niveles de atención y concentración, lo que a su vez resulta en un rendimiento cognitivo mejorado.
Ya que el chocolate contiene altas cantidades de teobromina y cafeína, que beneficia al cuerpo estimulando la alerta mental, agilidad y actividad cerebral.
Mejora del metabolismo
El cacao contiene varios compuestos bioactivos que ayudan a aumentar el metabolismo y, por ende, a mejorar la quema de calorías en el organismo. Además, está comprobado que estos compuestos tienen la capacidad de mejorar el funcionamiento de las células adiposas, incrementando la actividad enzimática encargada de descomponer grasas y promover un mayor gasto calórico durante el reposo.
El chocolate contiene una cantidad considerable de fibra dietética, la cual contribuye a regular el funcionamiento del sistema digestivo y evita posibles complicaciones relacionadas con el estreñimiento.
El chocolate es delicioso
Su sabor exquisito, su aroma irresistible y su textura brindan una experiencia sumamente placentera.
El sabor del chocolate resulta muy estimulante y delicioso, es por esto que es el preferido de millones de personas en todo el mundo, sin importar su edad. No olvides consumirlo com moderación y consultar a tu médico.
